Blaas
Haal heel rustig adem. Dan word je rustig.
Probeer maar eens.
- adem rustig in door je neus
- wacht 3 tellen
- blaas rustig uit door je mond
Oefen dit een paar keer.
Je kunt ook bellen blazen. Of tegen een molentje of vliegertje. Wel zachtjes blazen.
Doe een ander spelletje.