Wat doet de fysiotherapeut?
Voordat u naar het ziekenhuis komt voor de operatie heeft u een gesprek met de fysiotherapeut. U krijgt dan
- tips over bewegen voor en na de operatie;
- uitleg over de ademhaling;
- uitleg over hoe u na de operatie het beste uit bed kan komen.
Wat doet u thuis?
Na dit gesprek gaat u thuis:
- uw conditie opbouwen en/of onderhouden;
- trainen met de volumetrainer (zie bij Ademhaling);
- het dagboekje dat u heeft gekregen bijhouden.
Bewegen voor de operatie
Voor een sneller en beter herstel na de operatie is het belangrijk om vóór uw opname fit te zijn.
Wat fit zijn is, is voor iedereen verschillend. Samen met de fysiotherapeut wordt er speciaal voor u een plan gemaakt om fit te worden en te blijven.
Het beste is om:
- 2,5 uur per week te bewegen, bijvoorbeeld fietsen of wandelen.
- 2x per week oefeningen te doen die uw spieren en botten versterken.
Het mag natuurlijk altijd meer!
Bewegen is goed, maar meer bewegen is beter!
Daarom is het goed om zo min mogelijk stil te zitten op een dag.
Ademhaling
U krijgt van de fysiotherapeut een ademhalingsapparaat: de volumetrainer. Dit apparaat is bedoeld om te oefenen met de inademing, zodat u een goede longinhoud heeft voor de operatie (zie afbeeldingen hieronder).
Dit is belangrijk om complicaties na de operatie te voorkomen.
Het is de bedoeling dat u thuis gaat oefenen met de volumetrainer:
- 2 keer per dag 5 keer diep inademen door het apparaat.
De fysiotherapeut vertelt u hoe diep u zou moeten kunnen inademen.
Figuur 1: Instructie voor gebruik van de volumetrainer.
Invulschema
In de folder vindt u een invulschema. Vul de waardes in van de volumetrainer. Zo kunt u uw eigen vooruitgang zien. Begin hiermee zeven dagen voor de opnamedag.